1、懂得拒绝。委婉的拒绝朋友的要求，一般来说朋友的要求算是最致命了，特别是好朋友好兄弟之间，一不小心就会义气用事，停不下来。切忌，学会拒绝。
2、提高自制能力。自制能力在什么时候都是最重要的，外在因素其次。
3、规范生活时间。什么时候该做什么什么时候不该做什么，一定要有一个强制性的规范，这样就不会分心去思考太多其他的事情了。
4、坚持本心。做什么事情之前问问自己的内心，这真的是自己需要的吗？造成的结果是自己想要的吗？跟着自己的内心出发，坚信自己的选择。
5、认识欲望的本质。找个时间好好审视那些能够对自己产生影响的现象。为什么会对自传陔侔抒己产生诱惑，产生诱惑的根源是什么？与自己内心有什么根本的联系。认认真真的去认清它，你可以去战胜它。
