1、感冒发烧时应该多喝水，可以有效调节体温，加快血液循环，帮助机体把病毒细菌排出体外。
2、咳嗽有痰时喝稍热些的水，可以把痰液稀释有利于吐出。还可增加排尿量，促使排出体内病毒垃圾。对恢复健康很有帮助。
3、容易失眠的人群可在睡前喝一杯温热水，人体进入睡眠状态时体温会有所下降，热水可以缓解体温下降带来的不适。还可预防心脏病的发作。
4、便秘人群喝水时要注意要大口喝水，而且要快，这样水分可以很快到大小肠，软化肠内残渣尽快排除体外。
5、心情紧张时肾上腺素会升高，这时多喝水可以把多余的肾上腺素排出。缓解紧张情绪。
6、恶心呕吐时需要喝一杯淡盐水，间歇性小口喝，会帮助自己把脏东西吐出来，身体会舒服很多。
