如何进行蛙泳手+呼吸的交替训练？

1、手伸直并拢放在前面。

2、把身子屈一点，把手放在前面，把头埋下去。

3、埋下去后就可以划手了。

4、划手口诀：划手，抬头，吸气，伸手，埋头，吐气。