怎么让痔疮肉球缩回去这里可以帮您解决

1、经常游泳。可以通过水中及水上交换呼吸，形成一定的节奏，而且经常还要憋气，这样一呼一吸，就可以促使肛门肌肉运动，从而改善了肛门部的血液循环，以防止痔疮的发生。

2、注意饮食：多喝水、促进排便顺畅喝水可软化肠道里的大便，粗纤食物,绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等、可促进肠蠕动，帮助排便。

3、注意姿势：不要久坐、久站，久蹲。每坐45分钟起来活动5分钟,可有效减轻痔疮症状;也不要久站,久站负重也会引起静脉充血。