缓解关节疼痛吃什么好

1、南瓜。南瓜中的类胡萝卜素可降低患关节炎的危险，其含有的维生素C有益骨骼和软骨组织健康。

2、蘑菇。蘑菇中含有的抗炎成分可抗击炎症，缓解关节疼痛。

3、生姜。生姜也有抗炎作用，可在做菜的时候适当放点生姜。

4、绿茶。绿茶中含有抗氧化剂可缓解关节疼痛，若是在茶水中加入一点柠檬汁可保护软骨。