五彩海参的做法

1、干野生海参用凉水泡软，放入凉水锅慢火煮约二十分钟捞出冷却后除內脏、洗净，反复凉水慢火煮至海参能掐透为止，放入加冰块凉水中置冰箱冷藏三天，取出切粗条。

2、备高笋、莴笋头、胡萝卜和黄葱；

3、拆洗削皮，切丝。

4、将海参条和高笋、莴笋、胡萝卜丝倒入凉水中，放鸡油和少许盐；

5、水烧沸后捞出沥水，黄葱破开切段。

6、锅热放鸡油，中火倒入海参条和高笋、莴笋、胡萝卜丝翻炒；

7、吐水后下葱段；

8、放蚝油和少许水淀粉翻均匀即可。