体内有湿气怎么办

1、将薏米和红豆前一天晚上浸泡，第二天的时候洗一下，然后放到高压锅中煮烂掉，现在正是夏季，是除湿的好时节。

2、红色的汤里不要放米，放米就没有效果了，可以当晚餐吃。

3、还有就是可以通过运动来除去体内的湿气，可以选择慢跑，跳绳，打篮球，俯卧撑，仰卧起坐等等都是不错的运动。