1、锅中水开加盐和油 再放入西兰花焯水5分钟 捞出；
再放入牛肉片焯至变色捞出；
2、锅中放入黄油 融化后打入鸡蛋；
煎至两面金黄熟透即可出锅备用；
3、另起锅烧油 放入牛肉片 酱油 蚝油 黑胡椒 白糖 翻炒均匀；
再放入西兰花 盐翻炒均匀；
最后再加入番茄酱就可以了；
Copyright © 2026 一点资料 All Rights Reserved 信息来自网络，所有数据仅供参考，有任何疑问请联系站长 
时间：2026-04-29 05:31:12
1、锅中水开加盐和油 再放入西兰花焯水5分钟 捞出；
再放入牛肉片焯至变色捞出；
2、锅中放入黄油 融化后打入鸡蛋；
煎至两面金黄熟透即可出锅备用；
3、另起锅烧油 放入牛肉片 酱油 蚝油 黑胡椒 白糖 翻炒均匀；
再放入西兰花 盐翻炒均匀；
最后再加入番茄酱就可以了；