工作不顺利时如何去调整自己心态

1、将不快以适当方式发泄出来，以减轻心理压力。要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说。

2、多与人交往，摆脱孤独。走出自己的小世界，避免一直被困在绝境中走不出来。

3、增强自信心，做情绪的主人。人在正常状态下是可以通过意志努力来消除不愉快情绪，并保持乐观心情的。