鱼油有哪些好处

 时间:2024-10-29 16:58:20

1、鱼油中DHA增强记忆力:维持脑部细胞的正常运作,从而增强集中力、记忆力、注意力。一般孕妇到了,五个月左右,就要补充DHA,来调节脑细胞。

2、可以对抗炎症

3、改善不良情绪,EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时,发生轻~中度忧郁症的几率会明显提高

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