1、卧床休息：卧床三周后，带腰围起床活动，3个月内不做弯腰拾物动作。
2、中医中药：一般选用疏通经络、活血化瘀的药物外敷于患处，例如腰椎骨方世贴。萄宝有售，注意休息。
3、中药熏蒸：中药熏蒸具有活血化瘀、消炎止痛、疏通经络、促进功能恢复的作用，可改善局部血液循环，解除颈部肌肉痉挛。
4、针灸治疗：针灸主要适用于腰肌紧张、疼痛局限者。可起到通经活络止痛的作用，同时可配合拔罐治疗，提高疗效。
5、体疗：体疗主要适用于早期，骨关节改变不大的患者，同时对腰椎引起的慢性疼痛效果也较好。但急性疼痛重时应停止或减轻活动量。
6、推拿按摩：此法较受患者的欢迎，可以缓解肌肉痉挛，改善局部循环，促进功能恢复。
