脚崴了怎么好的快

1、要停止运动，休息，不要逞强当英雄，认为经历痛苦才能好的更快，这样做无非雪上加霜。

2、脚崴了出现肿胀早期的时候记得一定要冷敷，不要热敷。

3、用绷带压迫受伤局部可以减少出血、淤血，绷带产的紧度要适中。

4、抬高患肢，目的就是减少肿胀，促进血液回流。

5、吃活血药物，用活血药物局部按揉，促进血液循环。

6、后期拆了绷带，肿胀消除后，记住每天热敷或用热水泡脚，可以在里面加中药泡洗。

7、多吃蔬菜；多吃高蛋白的食物；多吃含钙、锌丰富的食物。