1、面包机做一个半麦（一半低筋面粉，一半全麦粉+一点黑麦粉）
2、准备三明治材料，铺上保鲜膜，再放一片吐司
3、吐司上加沙拉酱
4、放生菜，加沙拉酱（不喜欢太多沙拉酱可以不加）
5、加金枪鱼肉
6、盖一片吐司
7、再加沙拉酱
8、放紫甘蓝丝和番茄片
9、放一片芝士
10、加黄瓜丝，加沙拉酱
11、加海苔肉松
12、再加一片吐司，往下压紧，然后用保鲜膜全部包紧（这步忘记拍了）
13、对切（这是没有美颜的效果）
14、这是滤镜效果，感觉没滤镜和美颜的更看得清楚，哈哈
15、我沙拉酱加的多，又是切的丝丝菜，所以，看起来不是太明显
16、这是之前做的，烤肠三明治
17、这是之前做的鸡肉三明治
18、这是我的，配一杯黑咖啡，早餐就搞定啦
