晚上不宜吃哪些食物

1、晚餐应该少吃，吃过之后应该散散步，这样才是健康的生活状态。

2、晚餐后的甜品，容易长胖。

3、喝牛奶，会引起肝火旺，不利于夜间排毒。

4、吃“胀气的食物”，比如豆类，大白菜，洋葱，玉米等，过渡的饱腹感会让肠胃不适。

5、高钙食物，容易引发结石。

6、油炸和油腻的食品，吃这个会增加肠胃的负担，影响睡眠哦。

7、生姜，晚上吃生姜容易让人上火的哦。早上吃点生姜会对身体好的哦。