木耳怎么搭配才好吃

1、补血止血，这是因为木耳和芹菜的含铁量都很高，这两者在一起搭配可以有很好的补血止血的功效，可预防缺铁性贫血等，所以贫血的朋友可以适量的多食些木耳和芹菜。

2、有润肠排毒的作用，芹菜有膳食纤维，他们能够促进我们肠胃的蠕动，进而多多的吸附肠壁上的有害物质，两者搭配食用可以起到润肠排毒的功效。

3、还有降血压的作用，芹菜含有的丁基苯酞此种物质是有镇静安神的效果，能够降低外周血管的阻力，从而起到降血压的作用。