1、休息：当出现手腕疼之后，我们一定要注意休息，把带娃娃的活交给家人，减少手上的工作，用力也需要注意。一般休息几个月也是可以自愈的；
2、热敷：每天坚持用热水泡手，或者用热毛巾敷手。晚上睡觉时候要注意保暖，经过一段时间手腕疼痛会减轻；
3、贴膏药：月子里手腕疼也是受到了风寒，我们可以买一些活血化瘀，祛风散寒膏药。对于手腕疼也是有一定效果的；
4、扎针：手腕疼厉害我们可以做中医的理疗，去扎针能消肿，对于手腕恢复还是有很好的帮助；
5、中药泡手：选用一些活血化瘀中药，然后每天进行泡手，每次时间30分钟左右。坚持一段时间能够明显减轻疼痛；
6、打封闭针：如果实在疼的受不了，可以去医院龅歧仲半打封闭针，一般2-3天后疼痛会明显的减轻，不过打完封闭针疼痛减轻后，我们一定要注意休息，平时用手也要注意，避免反复复发；
