良好的美容习惯怎么养成

1、运动。病态是美容最大的敌人，选择走路是达到形体完美，预防疾病的最好运动方式。

2、仰卧。这样做好处是脸部肌肉得到舒缓，减少皱纹。

3、每天至少喝两杯牛奶，这样可以充分补充身体所需钙。

4、定时，定量睡眠。保证皮肤正常新陈代谢，推迟衰老，不易憔悴。

5、晚餐要清淡量少。

6、多喝水，给肌肤充足水分，促进新陈代谢。

7、少化妆，及时卸妆。