如何让自己减轻压力

1、首先，我们应该让自己学会生活，只有热爱生活的人，才能够学会减轻压力。

2、其次，我们应该认识到生活压力的来源可能源自方方面面，所以，一定要多注意。

3、第三，我们应该遇到困难就主动寻求帮助，不要总是闷在心里，会影响自己的心情。

4、第四，我们还应该从实际出发，多做自己能够胜任并且自己能够喜欢做的事情。

5、第五，如果感到生活压力或者工作压力太大，就应该让自己自我调节，给自己解解压。