1、 了解胃动力不足。 胃动力不足不光是指消化不良，还指胃的蠕动能力变差，吃进去的东西因为不能消化，可能会直接排泄出来，等于没吃。长期这样下去，会导致营养不良、贫血。
3、 饮食安排。 胃动力不足的人，绝对不能饿一餐饱一餐，每餐吃个六七分饱，可以吃肉，但是要吃水煮的肉片，而且要控制好量。一日三餐可以正常吃，但是不要吃糖分太多的食物。
5、 注意事项。 吃完饭以后，不要马上起身运动，也不要马上躺下来休息，应该站立起来，听听音乐，看看远方的风景。吃饭的时候应该细嚼慢咽，吃饭时间固定在半个小时左右，最好不要参加聚餐。
