如何更好的保护眼睛

1、适度用眼。我们都知道当眼睛过度疲劳的时候，我们会在观察事物的时候感到模糊不清。那是因为过度的使用眼睛会导致眼睛的视力下降。所以我们要适度的是用眼睛，要懂得给眼睛解压。

3、多做户外运动。当我们走到户外去，欣赏大自然的美丽的同时，我们眺望远处的事物可以帮助眼肌放松，这也可以有效的防止近视。

5、足够的睡眠。千万不要熬夜，熬夜不仅对我们自身的内分泌不好，同时晚间使用眼薜殷衙疝睛观看手机，电脑等辐射物体会更加导致我们的眼睛近视。早睡早起，早起后我们可以远眺远处的绿色物体，这样也可以是我们的眼睛放松。

7、少使用假眼。现在有越来越多的人使用隐形眼镜，都认为这样既可以看的清物体又不用带眼睛那么麻烦，可是长时间或连续佩戴隐形眼镜，都会使角膜处于持续的缺氧状态，引起角膜上皮水肿、糜烂。如果有细菌或病毒存在，就可能导致角膜炎，甚至形成角膜溃疡。