1、一、每天饮水量等于每公斤体重乘四十毫升正确的饮水量应该是每天饮水量等于每公斤体重乘四十毫升，而其中的百分之三四十可以用水果，菜，汤中摄取。例如：一个人的体重50kg，那么她每天需要摄入的水分是2000毫升，其中有百分之三十通过其他途径摄取，那么最后需要的饮水量应该是1400毫升。
3、三、定时定量的喝水才一冶嚏型正确1.必喝之水：早晨起来一杯水，餐前一杯水，睡前一杯水，这三杯水的摄取是非常重要的，早晨喝水润滑肠道，缓解便秘，餐前饮水能够让水充分被人体所吸收，踔伉劾钓睡前半小时喝 100到125毫升防止血液浓稠，引发心脑血管疾病。早起一杯水，刚上班一杯水，十点左右一杯水，下午两点四点两杯水2.饭后半小时才能喝水，如果用餐时吃得太咸，可以饭后漱口，或喝点清汤。
5、五、纯净水不宜长期饮用在平常的生活中，没有说一定得喝什么水，长期饮用纯净水也是不恰当的，因为里面的矿物质和微量元素被蒸馏滤掉了，而矿泉水就比较好。
