养生食补小鲜笋炖鸡的做法

1、鸡凉水下锅煮出血沫（鸡冷冻了没冷冻也可以直接炒）

2、热锅凉油下鸡煸炒后放入葱姜蒜煸炒 在放入酱油

3、放入老抽

4、加热水炖开加入蚝油放点糖

5、放入小鲜笋加鸡汁大（大火烧开小火慢炖）（如果是炒菜笋就要焯水炖的话就不用的）

6、快好了在放盐（给闺女吃我放盐就很少.不能先放盐炖时间长不好）喜欢拌米饭的就稍微多留点汤简单又好吃

7、做好了开始养生之旅吧