饭后如何正确的散步呢

1、饱饭之后最好不要马上出去散步。这个时候，肠胃需要足够的血液供应，消化吸收食物。如果急于去散步，血液会进入运动系统。不利于肠胃的消化吸收。

2、饭后最好先休息半个小时左右，然后再去散步。一些三高人群，走路的时候，要注意上半身挺直了，不要含胸压迫胸部。

3、一些本来肠胃消化功能就不好的人。和一些患有慢性胃炎的人，最好还是选在早起去散步。