1、第一点相信大家应该都知道，那就是有甲亢的病人不能吃海带，海带中含碘量高，会加重甲亢病情。
2、首先海带吃之前不要泡的时间太长，原因是海带中含有水溶性维生素、无机盐等营养物质，而这些物质是溶于水的，所以，长时间泡海带的话会导致海带的营养价值降低。
3、海带只是一个菜，千万不能把将海带当主食长期吃，科研表明，海带中含有少量的砷元素，而砷元素对人体是有毒的哦
4、吃完海带以后不要立马喝茶，原因很简单，海带中富含铁元素，而茶中含有的物质会阻碍人体对海带中铁元素的吸收哦。
5、同理，和第四点一样，那就是不要吃完海带以后吃那种酸涩的水果，比如酸苹果、猕猴桃等，这些水果也会影响人体对海带中铁元素的吸收
