1、看需要自己跑腿的事情：同事经常让自己跑腿，有时候也需要看同事让自己跑腿的事情，如果同事确实没有能力去做，或者很忙，有急事，那自己救人于水火，那就帮忙一次吧。
2、看同事是什么样的人：同事让自己经常跑腿，也要看同事是一个什么样的人，是否值得自己跑腿，如果同事就是一个喜欢指使人的人，自己能做的事情的事情也是让自己去做，那就直接拒绝，不然就是明显欺负自己。
3、平时让自己显得很忙：同事经常让自己跑腿，也可能是自己在单位中显得很清闲，洫曛晗丕让人觉得容易比较安排任务，想拒绝同事，可以在平时的时候就让自己显得很忙碌，根本没有时间去跑腿。
4、跑腿是否给自己带来效果：同事让自己跑腿的时候，自己能否有收获或者收益，毕竟现在没有什么都是白做的事情，一次可以，多次就不可以了，所以如果跑腿也有收获，那就需要抱怨了。
5、懂得拒绝，不要太老实：同事让自己跑腿，可能是自己不会懂得拒绝别人，总是觉得是同事关系，无法说出口，其实很多时候对方就是欺负自己老实实在。
6、不要心太软，怕得罪人：其实很多时候，一个人的过度商量，心软，处处考虑会不会得罪对方，这是一种懦弱的表现，一些人就因为你心软，才会故意经常让你跑腿。
