失眠严重该怎么办

1、失眠严重的人在晚间不能睡觉，在床上翻来覆去的看夜空中的月亮。

3、失眠严重的人在家里总是要夜间看来往穿梭的车灯，来寻找自己喜欢的车辆。

5、怎样治疗失眠？失眠的人要有良好的作息习惯，晚间按时休息，早上按时起床，要有自己的爱好。

7、怎样缓解失眠呢？双手的运动对大脑运动非常有益，学习弹琴有助于治疗失眠。