对于第一次怀孕的女人来说，孕期可是很难熬的，因为没有孕育经验，整个孕期都是小心翼翼的，搞得整个人压力超级大。小编提醒，孕期压力过大可是很损伤健康的，孕妇压力小，自身和胎儿的健康才能更有保证。所以说，孕妇们要懂得减压才行。
2、听一听医院的讲座第一次怀孕的女人，对孕育的相关信息往往是不懂的，所以整天都担心自己的行为、饮食等会不会伤害胎儿之类的，搞得自己整天都神经兮兮的。建议孕妇平日里有空的时候，不妨去医院听一听讲座，或是孕妇知识相关的宣传会之类的。从而增强怀孕的知识储备，解决一些孕育疑问，放松自己的神经。
4、找朋友说说话很多孕妇整天都待在逛罹为垴家里，都没有人说话，会感到孤单寂寞，很容易胡思乱想，过得很压抑的她们，精神压力就大量袭来。长期在这样的压力下生活，对自身和胎儿健康都是非常不利的。所以说，孕妇们要多找朋友说说话，如果朋友太忙没法约出来的话，可以外出去公园散散步，一般这样的地方都会有不少的孕妇活动筋骨，可以多和她们说说话，分享一些育儿经验。当然，公园里也有不少带着宝宝的宝妈们，也可以多和她们聊一下。这样情绪就会得到调节，心情愉快的话，自然不会感到有压力的。
2、别乱走一些女人怀孕了也不安分，爱玩的她在孕期的时候，依旧时常出入酒吧、迪厅、KTV等人多嘈杂的地方。这样可不好，因为人多的地方，难以保证自身的安全，一不小心肚子被挤到了是可能造成流产等问题的。
