怎么办才快速解决便秘

 时间：2026-02-15 22:04:30

1、早起喝一杯温水或者蜂蜜水，有利于排毒，对身体非常有益。

2、多吃水果蔬菜，白菜，菠菜，萝卜，蒜等

3、不要喝含有咖啡因的饮品

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