怎么学习打篮球的基本动作?

 时间:2026-04-22 08:45:23

1、投篮姿势,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行,要把篮球放在手上,掌心留空,掌的边缘要贴紧。

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2、运球姿势,运球时要以肘为轴,小臂随着篮球,球最高到肘关节,即小臂与地面平行。

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3、传球姿势,自然下蹲,双手分开,十指向上,两手对峙,不超过直径,传球时,拇指、食指、中指拨动篮球,旋转出手。

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4、转身投篮,背对篮板,双手持球,两肘自然放在胸前,分开手指向上。

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