武警擒敌拳1-16动连贯动作 分解动作

 时间:2024-11-11 12:04:55

1、拉肘别臂      ­动作要领:进步的同时,左手由下向前上方插掌,掌心向右,略低于肩,右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕,左手握拳,身体向右转体成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,两眼目视前下方。如下图: ­要求:插掌快,后拉下压猛。

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5、直摆勾击 ­动作要领:进步左直拳,接右摆拳,接左色拳(不收回)两眼目视前方。如下图: ­要求:击打迅猛连贯。

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