血气不足，会影响女性身体各器官的正常运行。血气不足，小病小痛容易发生，也可能导致月经不调、月经过少或闭经的现象，严重的甚至影响以后的生育功能。因此，血气不足是女性值得重视的问题。血气不足表现为面色萎黄、手脚冰冷、肢体麻木、失眠多梦、容易头晕、胸闷气短、头发干枯脱落等等。如何补气养血？小编强烈推荐以下几款食物。
2、山捻子。山捻子是山上特有的一种天然无公害野果，有通经活络、保肝护目、滋阴养血、乌发养发、补血养颜等，很适合那些气血不足的女性朋友和病后体虚者食用。
4、红枣，又称大枣。红枣甘甜可口、滋阴补血，有利于女性朋友的造血功能。红枣一般去核使用，这样能去掉一些燥热的性质。
6、糯米酒。糯米酒有很好的滋补作用，对于孕妇、产妇以及发育不好、血气不足的女性朋友都适用。糯米酒比起其他酒类更易于吸收，而且能通经下乳，补气养颜，是一个不错的选择。
