总是春困哪些食物能有效的解除春困

1、红豆：红豆食用方法多样，可以煮粥、制作馅料等。它能利尿除湿，健脾消肿。

2、山药：山药在一定程度上能起到健脾的作用，从而达到排出湿气的作用。所以春季可以多吃一些。

3、薏米：薏米煮水是大家常常使用的利水方法。在煮薏米时不宜与大米混合食用。

4、辣椒：辣椒是典型的排湿食物，同时还含有大量的维生素，所以可以适当的吃一些辣椒。

5、绿豆芽：绿豆芽也是除湿的有效的食材，和绿豆有相似的作用。

6、香菇：香菇对于解除困乏有极好的食疗功效，且香菇的制作方法多样，口感鲜香。