1、可以预防骨质疏松，牛肉含有丰富的钙，吃牛肉能有效补充身体所需的钙，能有效预防骨质疏松。
2、可以缓解贫血，牛肉含有大量微量元素铁，能有效补充血红素铁，可以有效缓解贫血症状。
3、可以提高免疫能力，牛肉含有烟酸，维生素，能有效提高身体免疫能力，增强身体抵抗力。
4、可以帮助增长肌肉，牛肉含有肌氨酸，能有效帮助身体增长肌肉，有利于做健身食品。
5、可以预防心血管疾病，牛肉含有微量元素镁元素，能有效预防心血管疾病，降低心血管疾病带来的危害。
6、可以缓解胃酸症状，牛肉含有维生素B6，微量元素，能很好的缓解胃酸，有利于调理肠胃健康。
