1、警惕化学剂 男人弱精的原因和很多化学剂都有关卺肿蓦艚系，所以做到尽量不用或少用化学制剂。特别是干洗的衣服取回来时一定要放在通风的地方晾二天后再穿，这样就可以有效的避免干洗剂对男性性功能的影响。
2、居住环境噪音会影响精子质量，导致弱精。如果男性长时间居住在70分贝以上的环境中就会出现性功能减弱，如果分贝越高严重的会出现性功能紊乱。
3、饮食尽量不食生冷、煎炸食物，饮食上注意补充锌、硒，常吃坚果、动物肝脏之类的食物。
4、戒烟因为烟草中的有害成分会影响到精子的数量和质量，可引起弱精。戒烟对改善弱精有好处。
5、戒酒调理弱精势必要戒酒。长期酗酒会出现慢性酒精中毒，会造成精子发育不良。
