1、步骤一：我们准备一根尺子，还有一根软线，不伤害皮肤的。作为测量后计算长度用。
2、步骤二：舍瞧牢我们做一个屈肘的动作，让后将我们准备好的绳子放到大臂鼓起的地方
3、步骤三：我们用另一只手将线即可。
4、步骤四：拿下线，然后再尺披炼子上比一盲裁下实际的距离即可。
1、步骤一：我们将手臂打开一点点，使手臂和身体有一个15度的角度即可
2、步骤二：方法同上，将准备的软线绕过手臂
3、步骤三：将软线的一端和线绕城一个圈，手臂感觉不勒即可
1、手臂围测量，因为手臂会因为我们的摆动或者屈肘等产生比价大的差异，所以我们在测量手臂围的时候需要测量屈肘围和伸肘围，进行两次测量。
