1、预习
分神常常是被动学习的结果，毫无目的的上课往往开小差因此课前预习很重要。
1、把老师要上课的内容浏览一遍。
2、不懂的问题记下来，带着问题上课。
2、听课感觉
1、上课目光注意力要跟着老师走，切勿东张西望。
2、思想上跟着老师的思路，如果内容比较多必须保持紧迫感。
3、课堂思考
积极思考老师提出的问题和布置的课堂作业，遇到提问要积极回答。
4、课堂笔记
做好课堂笔记，使自己集中注意力的同时加强学习记忆力，可以分课堂简单笔记、课后整理笔记和思维导图几个部分。
5、主动提醒
如果自己在课堂上分神，心中默念集中精力几个字是自己不走神，又或者张贴专心致志等提醒标语警示走神。
6、课间休息
课间休息时间可以闭目养神也可以眺望远方或者做运动，有助脑力精神回复。
