中暑了怎么办

1、首先，要停止活动，停止在外面炎热的地方给予暴晒，要到阴凉的地方，通风环境中休息，还有脱去比较紧身的衣服跟比较厚的衣服。

2、其次如果有恶心、呕吐的症状，要给予喝水，运动饮料给予处理。像中暑最多用还是藿香正气芳香化湿，还有十滴水。还有中暑，要用湿毛巾凉在头部或者躯干给予降温，或者用冰袋放在腋下、颈部、腹股沟，

3、最后，如若症状还没有改善，比较严重就要去医院给予积极的处理，因为怕中暑导致脱水、休克。