时间：2024-10-12 00:36:02
1、每天早上提示自己，今天自己心情会很愉快
2、每天中午喝杯牛奶，然后深呼吸一次，缓解生活的压力或者学习的压力
3、每天听一首从没有听过的歌，找到生活的新鲜感
