美味又营养的沙白汤(冬瓜沙白蛤汤)

 时间:2024-10-11 19:37:44

1、去超市挑选新鲜的沙白贝,回来后用刷子把外壳刷干净,然后泡在盐水中,可加入几滴食用油,便于沙白贝吐沙子。我大概只浸泡了30分钟,后来吃的时候还是有少许沙子,所以建议多浸泡一会儿

美味又营养的沙白汤(冬瓜沙白蛤汤)

2、冬瓜去皮后切1cm左右厚的片备用,厚薄程度可随自己喜好,就跟平时做冬瓜虾米汤一样即可。

美味又营养的沙白汤(冬瓜沙白蛤汤)

3、切生姜片、蒜末、葱花或者香芹末备用,个人觉得大蒜可随自己喜好,但生姜最好还是要加的,可以去腥味,香芹末比葱花末更适合沙白汤,可以去掉沙白贝的一股泥沙味

美味又营养的沙白汤(冬瓜沙白蛤汤)

4、热锅倒入少量油下姜片、蒜末煸宅烀佑狻炒,炒出香味后放入冬瓜片,炒一分钟后加入适量清水。待水烧开,冬瓜煮到半透明状态,加入沙白贝,这时候可以转中小火,加适量盐,等待沙白贝一个一个张开就熟了,不宜煮太久。

5、关火出锅前撒入少量香芹末,可滴入几滴香油钱砀渝测(可不加),盛出便是一份鲜美的沙白汤啦,冬瓜清热利尿,沙白贝含有矿物质和蛋谷笆葆回白质。蛤肉甜美鲜嫩,汤呈自然的白色,配上绿色的芹菜末,赏心悦目,如此简单又营养的沙白汤,赶紧试试吧!

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