长寿的小秘方

 时间:2024-10-11 21:49:13

【睡前5件事可助长寿嘉滤淀驺】

①喝杯加蜜牛奶。

②梳头:可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。

③泡脚:民谚曰:“睡前洗脚,胜服补药”。

④平心静气地散步10-20分钟,会使血液循环到体表。

⑤刷牙:睡前刷牙比早晨更重要。长寿的小秘方

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