1、选取软硬适中的猕猴桃，将猕猴桃清洗干净擦干，用水果况材刀将猕猴桃头尾切掉，去头去尾时需注意，不要切掉太多，以免造成浪费。
2、将铁勺沿猕猴桃的边缘部分插入，并沿着表皮旋转一圈，注意要紧贴表皮，不然就会去掉太多肉的。
3、慢慢用力旋转一圈后，取出铁勺，即可把果肉与果皮分离开来，随即你就可以享受猕猴桃了。
4、同样的选取软硬适中的猕猴桃，将猕猴桃清洗干净擦干，然后将猕猴桃对半切光付开，用勺子将果肉一口一口挖着吃，或者可以将果肉整个挖出，再装盘慢慢品尝，这个方法最适合一个人食用，也是懒人必备佛拒帽方法。
