1、上车前不可空腹或者过饱，也不可吃过多油腻的食物。可将舌头抵住上颚，将口中唾液分三次咽下，如此反复。
2、可以戴上耳机听音乐，转移自己的注意力，车上有窗户的话记得打开窗户通风，最好是睡觉，睡觉是对付晕车最好的方法。
3、生姜是“呕家圣药”。坐车的时候可以在口中含一片生姜，用鲜土豆片或者生姜片贴在肚脐上，再用膏药贴在上面。
4、可在坐车前喝一杯加醋的温开水。坐的位置尽量靠前，眼睛尽量看远处多点儿物体，不要看近处的。可用大拇指按压内关穴。内关穴即为前臂掌侧，腕横纹上三横指的距离，正好在中间凹陷处。
5、如果晕车实在很严重，可在上床前服用治疗晕车的药物，或者使用晕车贴，而且自己平常也要注意锻炼，抵抗力弱的人更容易晕车。
