1、照片中妞妞马甲线、腹肌全都有了，健身效果特别明显。微博发出后，网友纷纷留言围观表示羡慕，“太励志了，到底是怎么瘦下来的”，“身材越来越棒了”，“好羡慕这样的身材”。
3、她写道“D25，全身心的去做一件事情，少一些不切实际的执念，做更好的自己，不断优于过去的自己，好不辜负自己。愿你有一天也可以站在最亮的地方，活成自己想要的模样。”
7、从解刨图可以看到，对臀部外观极具形象力就是臂大肌，因为它在外面，它的面积比较大，如果紧致的臂部肌肉，基本靠它兜住。搞清楚谁是老大，一切都好解决的。
8、臀桥：为什么选择臀桥呢？图可以看出臀桥就是一个后伸以及外展大腿的动作，锻炼臀部当然效果杠杠滴啊。每轮做十二次，做2—3轮，中间休息20秒左右，配合呼吸做，对腰腹都有好处。
10、运动过后，想要修长的下肢线条，还要注意拉伸放松腿部的肌肉。
