胃痛的几个缓解方法

 时间:2024-10-26 22:28:33

1、跪坐前倾缓解法:跪坐前倾,患者双膝跪在床上,从膝盖到脚趾都要接触床面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,正常呼吸。保持该姿势约30秒,然后放松,再将上半身向前倾,双手撑住床面,保持30 秒,重复做3 - 5 次。该动作助于消除胃胀气,胃肠痉挛及腹泻等。

胃痛的几个缓解方法

3、弯腰呼吸缓解法:弯腰呼吸,双脚分开与肩同宽站立,双膝略弯曲,向前后弯腰,双手轻放膝上。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服,保持该姿势5 - 20 秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉,重复4 - 7 次,这个动作对缓解消化不良引起的胃痛很有帮助。

  • excel怎么自动求和乘除
  • 表格乘法自动求和
  • 关闭企业微信邀请通知
  • 企业微信怎么设置接收所有消息的提醒?
  • 企业微信怎么更换手机号
  • 热门搜索
    光气是什么 蝎子养殖技术 今天农历是什么日子 运动的图片 泥鳅养殖技术 什么叫营销 8月15是什么节日 白内障是什么症状 event是什么意思 国家二级运动员