夏天应该怎么正确喝绿豆汤

1、作为经典的解暑饮品，时常见人随身携带大水瓶，里面装着满满的冰镇绿豆水，以之替代白开水。

2、然而，这种做法不太可取。夏天温度高，绿豆汤中的营养成分容易变质，会引起腹泻等胃肠道不适症状。

3、此外，中医认为，绿豆性凉能解暑，但经常饮用会造成脾胃不适，尤其对于脾胃虚寒（经常会四肢寒凉、腹泻、腹胀等）的人来说，更易脾胃不适。 

4、脾胃不适的老年人或身体虚弱的人，应适量饮用绿豆水，每次半杯（即125毫升）即可。 

5、除了绿豆汤，还有其他的解暑汤