三色藜麦减脂餐

 时间:2024-10-15 03:09:30

1、藜麦一把加一罐米煮熟

三色藜麦减脂餐

2、排骨焯水备用

三色藜麦减脂餐

3、热锅熬焦糖,下排骨翻板上色

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4、加卤料包煮30分钟

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5、抓一把搓成饭团

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6、蛋煮八分钟,捞出对半切,摆好即可

三色藜麦减脂餐
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