1、首先将苦瓜放进水中，洗干净后将它切成片。
2、将刚才处理好的苦瓜片放进保鲜盒里面，然后将冰块放进去，一起放到冰箱里，要冷藏60分钟左右。
3、冷藏后将苦瓜拿出来，最后淋上蜂蜜，完成。
苦瓜减肥功效点评：蜂蜜和苦瓜都是健康理想的减肥食品，苦瓜有利于消脂去火，蜂蜜则有利于排毒，蜂蜜苦瓜一起食用，蜂蜜能中和苦瓜的苦味，怕苦的MM就不用担心啦，放心喝起来吧！
1、首先将苦瓜洗干净，然后将它切开，把里面的籽都拿掉，然后再用刀将它切成片状。
2、把刚才处理过的篇状苦瓜放在盘子中，再倒进一些盐，先这样等待一会。将切好的苦瓜片撒上盐，放置片刻，倒入少量汽水，没过苦瓜；
3、往盘子里加入汽水，汽水的分量最好能把全部苦瓜淹没掉。然后将整盘苦瓜放进冰箱冰。几个小时后拿出来并只取其中的苦瓜，最后加入枸杞子就完成啦。
苦瓜减肥方法功效点评：枸杞子除了大家熟知的清热解毒生津明目的作用外，其实还有减油脂的功效哦！枸杞加上苦瓜，可是这炎炎夏日的一样绝佳减肥菜肴哦！
1、首先是处理竹笋，将它去皮后切成片状，然后放进沸水中过一会。
2、接着是处理苦瓜，把它洗干净以后就去掉里面的籽，并切成一小段一小段。
3、取一个锅，往里面倒入一些水，再将姜和虾皮放进去，再加刚才切好的竹笋，一起煮半小时左右。
4、最后是加入苦瓜，煮几分钟后再放调味料，再将萝卜苗放进去加煮2分钟，完成。
苦瓜减肥功效点评：竹笋能把脂肪吸附掉，对食物发酵、消化和排泄有很大的促进作用，而萝卜苗的维生素A和维生素C的含量可是很高的哦，它能有效地去毒呢！
