治疗失眠按摩哪些穴位有效果

1、右手食指、中指、无名指并拢按摩左足心涌泉穴不少于3分钟，然后换右足心涌泉穴。

2、用两手中指指尖轻轻揉按太阳穴。

3、用手指轻轻拍击前额处。

4、用两手拇指指间揉按风池穴。

5、用两手手掌大鱼际部位交替轻轻揉按中脘穴。

6、接下来将两手移至下腹部，然后用手掌大鱼际轻轻揉按丹田。