怎样正确刷牙

1、冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。

2、建议刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。

3、刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

4、横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。

5、建议刷牙不少于2分钟。先漱口，湿润有利于牙膏中有效成分起作用

6、建议饭后20分钟刷牙。起床后清水漱口，吃早饭，饭后20分钟刷牙才是最健康的。