减肥常识：运动减肥体重不减原因有哪些

1、运动时间过短：运动半个小时前消耗体内的只是糖分等而不是脂肪，所以，想要运动减肥最好将时间控制在40分钟左右。

2、运动幅度小：运动减肥对于动作的标准是很有要求的，因为动作做不到位，身体的肌肉就不能达到很好的收缩，自然，减肥也没有什么效果。

3、运动后暴饮暴食：在减肥的过程不注意饮食的均衡，会导致我们体内的热量没办法得到消耗，而且还会增加对于食物营养的渴望，因而可能就会出现摄入过多热量，从而体重自然就增加了。